sfd sklep są spalacze tłuszczu ale ja bym radził ułożyć zdrową dietę wszystko znajdziesz w dziale odżywianie/Odchudzanie + Aeroby + ćwiczenia na brzuch typu a6w/abs2 Powodzenia
dzieki za odpowiedż... właśnie zaczynam brać.. co sądzicie o dodaniu monohydratu???? dodam że szamie do tego białko dymatize i spalacze tłuszczu ( super cuts3 i cla)...
Cze.zmniejsz ilosc węglowodanów jeśli to co piszesz jest prawdą a waga sama poleci w dół a odnośnie cyklu to winstrol na 6 tyg 30 mg dzien na poczatek powinno starczyc i spalacze tłuszczu
wypelnij to: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na [...]
poprawic szybkosc to chyba powinienes udac sie do działu trening..a co do sumpli to chyba chodzi Ci o jakies spalacze tłuszczu? a pozatym masz w czym rzeźbic? bo z tego co widze to niebardzo
Jedyna suplementacja o jaką warto zadbać to witamina D3(dużo osób ma deficyt), kwasy omega3(nasza dieta nie jest bogata w ryby) i kreatyna Reszta- czyli białko, kompleks witamin czy jakaś przedtreningówka jest opcjonalna. Spalacze tłuszczu są fajne ale na sam koniec redukcji aby pobudzić organizm w momencie jak już nie możesz ucinać więcej kalorii [...]
Każdy specyfik jest stosowany do konkretnego celu. Faktem jest, że Polska jest w czołówce spożywania lekarstw/suplementów, u nas jest taka mentalność, że witaminy to cud. Jeżeli chcesz wiedzieć czy "czegoś" ci brakuje to musisz zrobić badania. Faktem jest jedynie, że większość osób ma deficyt witaminy D3 i kwasów omega 3 (jemy mało ryb, a [...]
[...] Carbo bialko=proteiny wiec tutaj dublowales, bcaa bardziej jest suplementem niz odzywka, GROM? nie wiem co to%) Pyt.2. Jakie stosuje Pan/Pani suplementy diety? -stacki witamnowo-minerałowe -witaminę d3 i k2 -produkty na stawy -kreatynę -beta-alaninę -spalacze tłuszczu -przedtreningówki -aminokwasy typu BCAA/EAA/Glutaminę -kofeinę -karnitynę
1. za mały staż 2. dieta jest? 3. spalacze tłuszczu? masz 72kg 4. kreatyna - minimum 6 miechów stażu, trzeba mieć również pojęcie o treningu, diecie itd. wiec tak: kup witaminy, omege 3, zma, ew. białko lub gainer dla uzupełnienia diety
[...] pieniędzy ponieważ dają one mizerne efekty w przypadku trzymania diety efekt samego spalacza to w większości placebo. W kwestii gdy dieta nie jest dopięta na ostatni guzik spalacze tłuszczu to już w ogóle wywalenie pieniędzy w błoto. Dieta się zredukujesz nie tabletkami :) a co do witamin polecam stosować na co dzień jakiś zestaw jak np [...]
hmb nie jest spalacze tluszczu bynajmniej. to delikatny antykatabolik. aero rob po treningu zagladnij do dzialu odzywianie i poczytaj podwieszone tematy. dieta to podstawa
Głodówka to może Ci tylko zaszkodzić zamiast pomóc. Jedz często, ale mało. Ruch, nawet najmniejszy też coś da. Jeśli nie masz na to czasu pozostają spalacze tłuszczu w tabletkach. Zmieniony przez - DarkAdi w dniu 2014-03-12 15:45:48